Son yıllarda, masa başında uzun saatler geçirenler için ayakta çalışmanın hareketsiz yaşam tarzına karşı etkili bir çözüm olduğu düşünülüyordu. Ancak Avustralya ve Hollanda’daki bilim insanlarının yürüttüğü kapsamlı bir çalışma, uzun süre ayakta durmanın oturmaktan daha faydalı olmayabileceğini, hatta belirli sağlık riskleri taşıdığını ortaya koydu.
Bu araştırmada, İngiltere’de sağlık problemi olmayan 83 bin kişiye bileklerine takılan akıllı saat benzeri cihazlar aracılığıyla günlük aktiviteleri izlendi. Sonuçlar, günde 2 saatten uzun süre ayakta durmanın, bacaklarda varis oluşumu veya derin ven trombozu gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini gösterdi.
Sidney Üniversitesi’nden akademisyen Matthew Ahmadi, ayakta durmanın tek başına kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir çözüm olmadığını belirtti. Ahmadi, hareketsiz yaşam tarzının getirdiği sağlık sorunlarına çözüm olarak, aktif hareket etmeyi ve düzenli egzersizi önerdi.
Bu bulgular, sağlıklı bir yaşam için yalnızca duruş değişikliğinin yeterli olmadığını, aksine hareketli bir yaşam tarzının önemini vurguluyor.
