Sağlığa pek çok faydası bulunan ananas, aynı zamanda en lezzetli yiyeceklerden biri olarak öne çıkıyor. Son dönemde diyetisyenler tarafından da önerilen bu meyve, vücuttaki şişkinliği azaltma özelliği ile dikkat çekiyor. Peki, her gün bir dilim ananas yediğinizde neler olur?
Tropikal meyveler arasında yer alan ananas, C vitamini açısından gerçek bir kaynak niteliğindedir. Bir dilim ananas, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %30’unu karşılar. Doğal bir iltihap önleyici özellik taşıyan ananas, son zamanlardaki olumlu etkileri ile gündeme gelmiştir. Ayrıca, herkesin severek tükettiği bu meyvenin sindirim sistemine de fayda sağladığını biliyor muydunuz? Ödem atıcı etkisi ile sıkça önerilen ananası her gün bir dilim tüketmenin sonuçları nelerdir? İşte yanıtlar…
HER GÜN BİR DİLİM ANANAS YERSENİZ NE OLUR?
Hem lezzetli hem de diyet listelerinin vazgeçilmez meyvesi olan ananas, özellikle sabahları tüketildiğinde sağladığı faydalarla dikkat çekiyor. Kabızlık sorunu yaşayanların imdadına yetişen ananas, zayıflamaya da yardımcı oluyor. Sindirim sistemine dost olan ananası her sabah kahvaltıda bir dilim yediğinizde bağırsaklarınızın daha düzenli çalışmasına katkıda bulunur. Ayrıca, düşük şeker oranı sayesinde vücutta ödem birikimini de engellemektedir.
Her Gün 1 Dilim Ananas Yerseniz Ne Olur?
1 DİLİM ANANAS KAÇ KALORİ?
- 1 orta boy dilim ananas yaklaşık 54 kaloridir.
- 1 kalın dilim ananas ise yaklaşık 50 kaloridir.
ANANAS DİYETTE YENİR Mİ?
Ananas, fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok kişi tarafından beslenme programlarında tercih edilmektedir. Diyetisyenler de sıkça diyet listelerine ekledikleri bu meyve, vücuttaki ödemi hızla ortadan kaldırdığı için gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
Her gün 1 dilim ananas yerseniz ne olur
Özellikle sabah kahvaltılarınızda bir dilim ananas ve bir haşlanmış yumurtayı bir arada tükettiğinizde, çok kısa sürede kilo vermeniz mümkün olabilir.
